緩解咳嗽方
橘皮梨水
把梨（不削皮）切成滾刀塊，鍋中再加入干凈的橘皮和冰糖，加水大火煮開，再用小火煮一會兒即可。
白蘿卜水
將白薯卜洗凈切薄片、取4-5片放入鍋內，加水煮沸后，小火再煮5分鉭即可。
冰糖銀耳
一朵銀耳涼水泡開后，加入鍋內燉煮，臨出鍋時加入適量冰糖。
應對感冒全能療方
紫蘇姜茶
紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，用水煎服即可。紫蘇本身有安胎作用，還有解表散風、化痰的作用，能緩解感冒初期的癥狀，是孕期一味非常好的食材。
蔥白姜水
蔥白4段、生姜5片。蔥白、生姜都有發汗散熱的作用，煮開后趁熱喝，微出汗后即可明顯減輕感冒癥狀。另外，蔥白水也有預防感冒的作用。
緩解嗓子疼
菊花麥冬茶
將少量麥冬、菊花、玉蝴蝶混合泡茶，代茶飲。
檸檬蜂蜜水
檸檬切3-4片，加入適量蜂蜜，用溫水沖調。
鹽水漱口
仰頭含漱，使鹽水充分沖洗咽部，可以清除口腔病菌。不過鹽水漱口并不能預防感冒。
緩解鼻塞
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后用雙手魚際肌肉按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。如果找不準該穴位，可以上下按摩整個鼻翼，這個動作對治療感冒沒有作用，但可以改善因感冒引起的鼻塞，而且完全沒有副作用。
蒸汽吸入法
在一盆熱水中滴入2-3滴桉樹油，然后用一塊大毛巾蓋住頭部，把臉埋在盆上方使勁吸氣，有助于緩解鼻塞狀況。
精油吸入
在紙巾上滴2滴茶樹精油，每隔一段時間就聞一聞。 |
