除了物質營養外，準媽媽更需要得到“心理營養”。
·廣交樂觀的好友
經常與情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染準媽媽；增強心理隨能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系，這是保持良好情緒的重要因素。
·想象美好的東西
有空的時候，也可坐在溫暖的陽光中，一邊曬著太陽，一邊撫摸著腹部，一邊想：我的寶寶，坐鎮一定會很聰明很漂亮的，也一定會結實健康的。這樣長期對美好事物的想象，也會讓你的心情越來越好，對你的寶寶當然也很有觸動哦。
·輕緩抒情的音樂
科學家研究發現，音樂對胎兒著安撫養神作用，對胎兒的聽力也一定的刺激作用。尤其是那些舒緩柔和的音樂可以讓準媽媽變得輕松快樂起來。 |
