1. 【麻油雞】：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，肉質(zhì)較易消化，利于產(chǎn)婦消化吸收
2. 【黑色、紅色魚類】：補(bǔ)充養(yǎng)分、剖腹產(chǎn)者可吃鱸魚補(bǔ)傷口
3. 【蔬菜】：提供纖維質(zhì)、促進(jìn)消化
4. 【水果】：中和燥熱的體質(zhì)，幫助消化并且防止便秘
5. 【花生豬腳】：促進(jìn)乳汁分泌，無奶水或奶水不足者食用
素食者主食配料
1. 香菇：促進(jìn)代謝、防癌
2. 蓮子：整腸、排毒
3. 紅棗：幫助肝臟解毒
4. 枸杞：明目、清肝
5. 山藥：補(bǔ)充蛋白質(zhì)
第一周：排除體內(nèi)的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物
1. 【麻油豬肝】：破血，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出
2. 【烏仔魚或黃花魚】：肉質(zhì)松軟，易吸收，烏仔魚有破血之效
3. 【生化湯】（坐月子湯）：活血化淤，排除惡露，收縮子宮
4. 【養(yǎng)肝湯】（神奇茶）：幫助肝臟解毒，剖腹產(chǎn)可解除麻醉藥的毒性
5. 【紅豆湯】：強(qiáng)心利尿，讓體內(nèi)的廢水從正常的管道（排尿）排出，紅豆吃多易脹氣，故每日須控制在二碗以內(nèi)
6. 【糯米粥】：糯米帶有粘性，能適度的刺激腸子，助其恢復(fù)蠕動力并能防止內(nèi)臟下垂，但糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內(nèi)
7. 【飲料】：解渴、沖泡婦寶用
8. 【血母痛】：子宮凝血，有大量血塊，會痛者化血用，一般產(chǎn)婦不用
9. 【生麥芽汁】：退奶者用
10. 【藥膳粥】（四神粥）：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者，前三天補(bǔ)氣用
11. 【敗毒湯】：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者，前三天消炎，預(yù)防傷口發(fā)炎化膿用
12. 【廣禾堂莊老師仙杜康】：促進(jìn)新陳代謝，幫助維持消化道機(jī)能，使排便順暢
13. 【廣禾堂莊老師婦寶】：含豐富的鈣、鐵質(zhì)，是女性生理期、坐月子、流產(chǎn)、更年期以及閉經(jīng)后用以調(diào)整體質(zhì)、增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)強(qiáng)身的天然營養(yǎng)補(bǔ)充好選擇
第二周：收縮子宮、骨盆腔
1. 【麻油豬腰】：收縮子宮、骨盆腔
2. 【油飯】：同糯米粥
3. 【紅色蔬菜】：防止便秘及補(bǔ)血
4. 【藥膳】：補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)筋骨，須分體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)且不可太強(qiáng)（須稀釋）
5. 【廣禾堂莊老師養(yǎng)要康】：防止腰酸、腰痛
6. 【薏仁飯】：淀粉質(zhì)少又可利水
第三周至滿月：補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力
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