孕媽咪除了要隨生產之痛，在整個孕期還要受到頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經痛、骨關節疼痛等疼痛的困擾……
如果用一句話來形容孕期感受的話，可以說懷孕是辛苦的快樂。從懷孕開始，不但要應對孕吐、睡眠不好、體重增加、妊娠紋等一系列身體變化，在這短暫而又漫長的280天里，準媽媽們還要承受這樣那樣的“疼痛”，比如，頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經痛、骨關節疼痛等等。為什么會有這些疼痛?該如何應對?本期就讓我們一起來認識孕期的這些疼痛
頭痛
孕期頭痛一般出現在孕早期、中期。
因由
剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內變化不定的激素引起的。同時孕期的種種反應又是以前從來沒有經歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經功能紊亂，而出現頭痛。
對策
1.以平靜的心態面對懷孕，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時，要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍，也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。
2.在飲食方面，多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3.頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好立即去看醫生。
胃燒痛
一般出現在孕早期、中期。
因由
引起孕期胃燒痛的原因大概有兩項：
1.懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來，致使胃內酸性內容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激黏膜引起的。
2.妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感。
對策
1.每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內不要躺倒。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養的均衡。
2.可以在醫生指導下用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛。
3.如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看。另外，如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的癥狀，也應及時去醫院就診。
乳房脹痛
一般出現在孕早期。
因由
懷孕后雌激素的增加，會刺激乳腺腺管的發育，在孕早期使乳房出現一些改變，比如乳暈的顏色加深，乳腺的腺管擴張等，并會引起輕微的疼痛。孕期中，大部分孕媽咪都會有因乳房脹痛而感到不適的經歷，少數孕媽咪甚至會有乳汁分泌。
對策
乳房脹痛是孕期正常的現象，孕媽咪不必緊張，也不需要做特別的處理。懷孕后應選用寬松的內衣，最好是孕婦專用的，在家中還可以取下，以減輕乳房外部的壓迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的時候，這種癥狀就會減輕了。 |
